卵巢功能衰退对女性的危害是非常大的，它会导致不孕，同时它还会引发其他的危害。因此，当卵巢功能出现下降时，就要乐观进行相应的调理。如何调节卵巢功能衰退? 1、拒绝碳酸饮料：可乐、雪碧等起泡饮料中含有大量的碳酸，会影响人体对钙的吸收，降低肠胃的消化能力。 2、远离兴奋性食物，如冷和辛辣。很多MM在炎热的夏天憋不住吃了很多冷饮或冰淇淋。爱吃辣的女人，每顿饭都要拌上辣的，才能吃得开心。这样的饮食习惯会造成气滞血瘀，寒湿凝滞，导致月经不调。 3、不要摄入过多的盐：过咸的食物不利于体内水分的排出，会影响卵巢的正常排卵，严重时还会损伤卵巢而引起月经不调。 4、不要吃太多甜食：因为过多的糖在体内会引起情绪波动、焦虑等负面影响。 5、多吃富含纤维的食物：纤维食物可以帮助身体清除多余的雌激素，减少雌激素过多导致的肿瘤危险，促进胃蠕动，减少便秘。 6、多吃豆类：为什么总有人提到女性要多吃豆类?尤其是大豆，能有效补充女性体内天然植物激素，双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。 如何调节卵巢功能衰退?总的来说，女性发生是不可逆的，但在平时如果有多加注意，是可以降低卵巢发早衰提前发生的几率，在发生后采取一些措施可以控制帮助延缓卵巢早衰所带来的闭经以及其他问题，让女性不会因为卵巢早衰而让身体发生其他症状，尤其是月经方面。